抜け毛を防ぐための食生活について|スカルプシャンプー「モンゴ流シャンプーEX®」

紫外線が頭皮に与えるダメージについて

「紫外線はお肌の大敵」と言われることから、外出の際には日焼け止めを塗って紫外線対策をしているという方は多くいらっしゃいますが、頭皮の対策もしっかり行っていますでしょうか?髪に覆われているとはいえ、紫外線は頭皮にとっても“大敵”です。

紫外線による光老化

紫外線

紫外線を浴びると、シミやシワを引き起こすということは多くの方がご存知でしょう。たとえ若くても紫外線対策をせずに外出をしていると、年齢よりも老けて見られてしまうのです。

老化というと、「年齢と共に進行するもの」というイメージがあると思いますが、年齢とは関係のない老化というものがあります。それが紫外線によって引き起こされる「光老化」です。

紫外線が頭皮や髪に及ぼす影響

頭皮や髪が紫外線を浴び過ぎて光老化が進行すると、薄毛や白髪、抜け毛といった症状を引き起こしてしまいます。また、今生えている髪だけではなく、これから生えてくる髪にも悪影響を及ぼしてしまいますので、外出の際には頭皮・髪の紫外線対策もしっかりと行うことが大切です。

頭皮の紫外線対策はどうする?

帽子を被った女性

帽子を被ったり日傘を差したり、最近は頭皮や毛髪用の日焼け止めスプレーなども発売されています。
また、帽子を選ぶ際には、通気性がよくて頭を圧迫しないものを選ぶのがポイントです。そうすることで、カビや細菌が繁殖することもありませんし、摩擦が生じることもありません。時々帽子を脱いでムレを逃すことも忘れないようにしましょう。

冬も気を抜かないで!

冬は夏と比べて日差しが弱くなりますので、紫外線対策が怠りがちになってしまっている方も少なくありません。日差しが弱いとはいえ、紫外線がまったくないというわけではありませんので、冬もしっかりと紫外線対策を行うように心掛けましょう。

また、冬は乾燥するため、キューティクルが剥がれやすくなっています。髪は自己修復ができませんので、健やかな髪を保ちたいのであれば、日頃のケアを丁寧に行うことも重要です。

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